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    Então, o que há com suspensórios e camisas para correção de postura?

    O corretor postura e outros da mesma linha…Eles ajudam ou não fazem nada?

    Você sofre de dores nas costas, rigidez ou autoconsciência por causa da postura?

    UM CORRETOR DE POSTURA FUNCIONA?

    A má postura pode resultar de uma lesão, mau hábito ou predisposição genética, mas com tempo, esforço e as ferramentas certas, ela pode ser corrigida. Tudo, desde a sua posição sentada, sua capacidade de viver um estilo de vida ativo e seu estado emocional, podem ser afetados negativamente pela má postura. Postura e alinhamento incorretos criam desequilíbrios musculares, o que pode levar a desequilíbrios adicionais abaixo da parte superior do corpo.

    Os desequilíbrios musculares são causados por uma variedade de fatores e levam a rigidez em certas áreas e fraqueza em outras.

    Desequilíbrios musculares e o desconforto resultante relacionado à má postura nas costas podem ser prejudiciais à sua saúde e bem-estar. Mas com o uso de uma cinta adequada, você pode treinar novamente seus músculos para alcançar sua postura natural.

    Existem muitos aparelhos de postura diferentes, camisas de postura e outros dispositivos que você coloca em seu corpo, projetados para melhorar sua postura . O melhor ajuste varia de acordo com a fonte da má postura e com o tipo de corpo individual.

    Com uma porcentagem crescente de nossa população trabalhando em empregos de escritório (famoso por criar um “pescoço tecnológico” induzido pelo uso do computador), a postura é algo que cresce cada vez mais na conscientização do público.

    Existem muitos produtos no mercado de postura; tudo, desde exercícios diferentes a produtos como camisas e suspensórios para correção da postura, mas o mais importante é encontrar algo confortável que você possa usar regularmente.

    O aparelho corretor de postura contraria nossas tendências de dobrar os ombros e curvar. Quando nos sentamos com os ombros para a frente por longos períodos de tempo, os tecidos dos músculos moles ficam tensos no peito. Se sua postura estiver cronicamente em uma má posição, parecerá forçado manter os ombros para trás ou ficar em pé. Se um pouco seu pescoço volta fica arredondado e ombros ir para a frente. Se olhar no espelho conseguirá ter um retrato das posturas incorretas e corretas. Ao usar uma postura, seus músculos são puxados para o que costumava ser sua posição natural. Mesmo 15 a 30 minutos por dia podem ajudar a aliviar esses músculos e levá-lo de volta aos trilhos para ter a postura natural pela qual se esforça.

    Posture Natural – Qual é o alinhamento correto

    Para os tecidos na frente do peito, como os músculos peitorais, eles realmente se adaptam a essa posição e encurtam. Seus músculos das costas vão alongar e ficar muito longos. O que acontece quando eles se adaptam dessa maneira é que esses tecidos musculares encurtados dificultam muito a saída dessa posição e a uma melhor posição postural.

    Isso ocorre porque você sempre estará lutando contra a tensão formada pela má postura.

    Um suporte de postura pode ser uma ferramenta para ajudá-lo a começar a jornada para alcançar sua melhor postura.

    Esse é o princípio da adaptação do tecido. Seu corpo basicamente faz o que você espera por um longo período de tempo. Seu corpo vai se adaptar à posição em que você fica mais tempo, dia após dia. Em uma cinta, você está esticando os músculos do peito encurtados e incentivando os músculos das costas a contrair. Podemos nos adaptar a uma posição ruim ou podemos nos adaptar a uma boa posição. Realmente se resume a qual posição você está mais.

    Então, se você ainda está se perguntando, os aparelhos ou camisas para correção da postura realmente funcionam?

    A resposta curta para isso é sim! Tente um aparelho por apenas alguns minutos e você sentirá a diferença.

    Se você estiver usando uma cinta que puxa os ombros para trás , gira externamente os braços , levanta o peito e o usa por oito horas, seus tecidos se adaptam à maneira como os músculos peitorais (peito) são na maioria das vezes. Os tecidos musculares da parte superior das costas ficarão um pouco mais curtos e ajudarão você a manter essa posição.

    Uma cinta de postura funciona? Exemplo sentado.

    Veja mais posturas incorretas e corretas

    Então, o que está levando a uma má postura em primeiro lugar? Existem vários fatores, como má posição sentada, lesão ou trabalho fisicamente exigente. Mas muitas vezes outros fatores no corpo podem contribuir para a sua postura, a saber, a colocação do quadril. Muitas vezes, em indivíduos com problemas de postura, os quadris têm uma inclinação anterior da pelve. Isso significa que você está inclinado para a frente e sua bunda está meio que saindo. Se você tem isso, então seu corpo pode desenvolver uma condição conhecida como cifose torácica .

    Isso resulta no arredondamento da parte superior das costas. O arredondamento da parte superior das costas incentivará os ombros a cair para a frente. A chave aqui para evitar isso é conscientemente dobrar o cóccix e fortalecer os músculos do núcleo. Dobrando o cóccix, fortalecendo os abdominais e usando uma cinta para treinar a parte superior das costas, você pode banir a má postura para sempre. Uma das maneiras mais fáceis de começar a colocar sua mentalidade no lugar certo para corrigir sua postura é com uma cinta de postura confortável e de qualidade.

    PERGUNTAS FREQÜENTES SOBRE APARELHOS DE POSTURA

    QUANDO ALGUÉM DEVE USAR UM APARELHO DE POSTURA?

    Aparelhos de postura podem ser usados ​​em todos os momentos e, especialmente, nos períodos em que você é culpado de manter um mau comportamento na postura. Isso pode incluir durante o horário de expediente, assistir compulsivamente em casa, cozinhar, ler, varrer, caminhar ou usar qualquer dispositivo.

    VOCÊ CONSEGUE DORMIR COM UM APARELHO DE POSTURA?

    Usar um aparelho de postura na cama pode ficar muito desconfortável, não é recomendável usar um aparelho para dormir.

    USAR UM CORRETOR DE POSTURA FUNCIONA?

    Corretores de postura são clinicamente comprovados para melhorar a postura. Os corretores de postura devem ser usados ​​como uma ferramenta para acelerar sua jornada de aprimoramento da postura. Quando um corretor de postura é combinado com alongamentos e exercícios, seus resultados serão mais significativos do que sem o uso de um corretor de postura.

    POR QUANTO TEMPO VOCÊ DEVE USAR UMA CINTA DE POSTURA?

    Comece usando o aparelho de postura 15 a 30 minutos por dia. Se você sentir dor ou se cansar de usar o aparelho, retire-o e use-o novamente no dia seguinte ou dois. Gradualmente, continue adicionando mais tempo até que seu corpo se acostume com a posição correta da postura.

    VOCÊ PODE USAR UM CORRETOR DE POSTURA SOB A ROUPA?

    Sim, você pode usar um corretor de postura sob a roupa. Existem muitos tipos de aparelhos de postura que podem se esconder embaixo da roupa. Existem aparelhos de postura mínimos que são finos e fáceis de esconder e também existem faixas de postura que se escondem facilmente também sob a roupa.

    DEVO USAR UM CORRETOR DE POSTURA?

    Um corretor de postura pode ser usado por qualquer adulto. Se você deseja melhorar sua postura e gostaria de agilizar o processo, usar uma cinta postural será muito benéfico para sua jornada de aprimoramento da postura.

    QUAL É O MELHOR CORRETOR DE POSTURA?

    Existem muitos tipos diferentes de estilos de corretores de postura. O melhor corretor de postura depende da sua necessidade. Você precisa de correção das costas, apenas correção das costas? É bom ver a qualidade do produto e do fornecedor, acesse o site, veja como está a reputação do produto e do fabricante para não jogar dinheiro fora.

    QUANTAS HORAS POR DIA VOCÊ DEVE USAR UMA CINTA TRASEIRA?

    Comece usando o aparelho de postura 15 a 30 minutos por dia. Se você sentir dor ou se cansar de usar o aparelho, retire-o e use-o novamente no dia seguinte ou dois. Gradualmente, continue adicionando mais tempo até que seu corpo se acostume com a posição correta da postura.

    COMO POSSO PARAR DE DESCONTRAIR?

    Para parar de se curvar, há muitas coisas que você pode fazer. Usar um aparelho de postura ajudará você a evitar que se incline. Exercícios e alongamentos melhorarão os músculos das costas e do peito, assim será mais fácil não relaxar também.

    QUAL É A MELHOR MANEIRA DE CORRIGIR A POSTURA?

    Existem três maneiras de corrigir a postura rapidamente. Corretores de postura, alongamentos e exercícios. Os corretores de postura devem ser usados ​​como uma ferramenta para acelerar sua jornada de aprimoramento da postura. Quando um corretor de postura é combinado com alongamentos e exercícios, seus resultados serão mais significativos do que sem o uso de um corretor de postura.

    QUANTO TEMPO LEVA PARA CORRIGIR A POSTURA?

    Para corrigir a postura, pode levar de alguns dias a várias semanas ou meses. Sua postura demorou muito tempo para se desenvolver, e isso levará algum tempo para ser corrigido. Ao usar uma postura, suas costas sentirão os resultados em 10 a 15 minutos. Você sentirá seus músculos das costas trabalhando para manter sua postura ereta e em uma posição melhorada.

    OS SUTIÃS DE POSTURA REALMENTE FUNCIONAM?

    Sutiãs e faixas de postura são clinicamente comprovados para melhorar a postura. Os sutiãs de postura devem ser usados ​​como uma ferramenta para acelerar sua jornada de aprimoramento da postura. Quando um sutiã ou faixa de postura é combinado com alongamentos e exercícios, seus resultados serão mais significativos do que sem o uso de um corretor de postura.

    QUAL CINTA TRASEIRA É MELHOR?

    Existem muitos tipos diferentes de estilos de corretores de postura. O melhor corretor de postura depende da sua necessidade. A dica é pesquise na internet… saiba qual é a reputação do produto e fabricante, se tiver suporte melhor ainda.

    É BOM USAR UMA CINTA TRASEIRA O DIA INTEIRO?

    Não é permitido usar aparelho de postura o dia inteiro, pois será muito doloroso e desconfortável. Comece usando um aparelho de postura 15 a 30 minutos por dia. Se você sentir dor ou se cansar de usar o aparelho, retire-o e use-o novamente no dia seguinte ou dois. Gradualmente, continue adicionando mais tempo até que seu corpo se acostume com a posição correta da postura.

    VOCÊ PODE CORRIGIR UM PESCOÇO CURVADO?

    Sim, você pode corrigir o pescoço curvado ou a postura da cabeça para a frente. Exercícios e alongamentos são a chave para melhorar a postura do pescoço. O alongamento diário do pescoço e a melhoria da postura das costas melhorarão seu pescoço curvado. Existem sequencias  de exercícios certas para correção deste desvio.

    CURVAR-SE É RUIM PARA AS COSTAS?

    Curvar-se às vezes não é ruim para as costas, mas não faça disso um hábito. A preguiça prolongada deixará suas costas com desequilíbrios de postura que causarão efeitos a longo prazo. É importante trabalhar ativamente sua postura diariamente e lembre-se de manter uma postura adequada, para que as horas extras ainda estejam em ótimas condições quando você for mais velho.

    A MÁ POSTURA PODE SER CORRIGIDA?

    Sim, você pode corrigir a má postura de várias maneiras. Exercícios e alongamentos são a chave para melhorar sua má postura. O alongamento diário do tórax e a melhora da postura das costas melhorarão sua má postura. Existem programas de correção postural a postura a base de sequencia de exercícios que melhorarão sua postura ao longo do tempo.

    QUAIS EXERCÍCIOS MELHORAM A POSTURA?

    Alguns exercícios de melhoria da postura estão relacionados aos músculos do núcleo, costas e tórax. O alongamento diário desses grupos musculares são necessário para melhorar a postura. Alguns exercícios para melhorar a postura são: Extensão da Coluna Vertebral, Pranchas, Alongamento da Montanha, Alongamento do Peito, Postura de Vaca de Gato, Postura de Criança, Bomba Traseira.

    Enfim, embora os corretores posturais auxiliam e ajudam no processo para melhora de uma postura ruim e suas consequências negativas como dores localizadas na região, é muito importante os exercícios de fortalecimento direcionados por um especialista, fisioterapeuta no caso, desta forma você atua na causa do problema…

    News Reporter